【2018年8月のお題-2】
あなたの”セブンルール”教えてください（くれたけ＃94）



朝
☆コーヒーを飲みながらニュースをチェックする

☆今日１日のスケジュールをイメージする（気持ちに余裕が持てるように）

ランチ
☆自分の好きなものを食べる（自分で作るお弁当も）

気持ちが疲れたら
☆一人の時間を持つ（休憩・何もしない）

☆誰かとお喋りをする（気分転換）

☆読書か音楽（没頭する）

寝る前
☆今日の出来事や周りの方々からいただいたアドバイス（メッセージ）に感謝する

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